احرق همومك قبل ان تحرقك

هل تريد بالفعل التخلص من همومك؟

إذا أحضر ورقةوقلم وعود ثقاب أعمل الآتي وبدون تردد.

أكتب كل ما يحزنك... كل همومك... كل مشاكلك...

أكتبها كلها على هذهالورقة وبصدق وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك...

أكتب وبدون خجل أو استحياء فلا أحد سوف يطلع على ماكتبت!

أكتب ثم أكتب وحتى لو استمرت تلك العمليةأيام...

فقط أكتب ولاتقرأ ما كتبت! بعد ذلك قم وبدون تردد وأحرق تلك الورقة

أو مجموعة الأوراق أحرقتلك الأوراق وأستشعر بذلك أنك تحرق همومك معاها

سوف تتحول تلك الأوراق إلى رماد ...!!! ومعها همومك...

وتذكر أنك لن تستطيع بعدها رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً...

ومعها أيضاً همومك لا تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنهاأصبحت رماداً

هذهالتجربة نجحت مع الكثيرين بشهادة خبراء في الأحوالالنفسية

مهم جداً أن تقتنع بأن همومك احترقت وتحولت إلى رماد فعلا

واذا حدثك فلان عن الموضوع الفلاني قل له انك احرقته
صحيح
أن العملية كأنها خيال وصعب التخلص من هذه الهموم بسهوله لكن العملية
نفسية ,لذا أقنع نفسك أن العملية سوف تنج معك ,ولا تستعجل النتائج لأنها
تأتي مع مرور الوقت
وأولا وأخيرا أجعل إيمانك بالقادر على كل شيء أكبر واستعن بالله على كل شيء وبكل شيء