((( هـمـســــــــــات الـحـب )))
أهلاً وسهلاً بكم في رحاب همساتنا

وتأكدوا أن ما يكتب ها هنا

ليست أقلامنا إنما أرواحنا

يشرفنا انضمامكم لأسرتنا
((( هـمـســــــــــات الـحـب )))
أهلاً وسهلاً بكم في رحاب همساتنا

وتأكدوا أن ما يكتب ها هنا

ليست أقلامنا إنما أرواحنا

يشرفنا انضمامكم لأسرتنا
((( هـمـســــــــــات الـحـب )))
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لكل عاشق أبكتهُ الحياة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أهلا وسهلا renad
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 16, 2012 5:38 pm من طرف الصقر

»  من كل بستان زهرة
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 8:02 pm من طرف الشيخ زهير

»  اروع معاني الوان الورد
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 23, 2012 3:50 pm من طرف الشيخ زهير

»  حصرياً اقوي الأناشيد انشودة من زمن وانا احس
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:40 pm من طرف الشيخ زهير

» الورده الحمراء
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:37 pm من طرف الشيخ زهير

» اجمل قصة حب فى العالم ..
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:36 pm من طرف الشيخ زهير

»  هل المجــاملة من الآدب أم من الكذب؟؟
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 10:34 pm من طرف الشيخ زهير

» عيش بقلب محب,وأبتسم بقلب محب,وسامح بقلب محب
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 6:01 am من طرف ام طاهر

» كلمات جميله عن الثقه بالنفس
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 5:55 am من طرف ام طاهر

» استأذنت فتاة أمها بممارسة الزنا فوافقت بشروط
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 5:42 am من طرف ام طاهر


 

 في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الشيخ زهير




في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان Left_bar_bleue0 / 1000 / 100في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان Right_bar_bleue

الجنس : ذكر عدد الهمسات : 72
نقاط : 178
تاريخ التسجيل : 27/05/2012

في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان Empty
مُساهمةموضوع: في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان   في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 17, 2012 11:01 pm

في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان 269632


في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان

النعناع

في الاسبوع الماضي تطرقنا الى الصوم واهميته للجسم وكيف انه يساعد على
تطهير الجسم من السموم واكدنا انه لكي تجهز نفسك للصوم عليك تناول
الخضراوات والفواكه الطازجة النيئة لمدة يومين قبل الصيام فهذا العمل سوف
يجعل الصيام خفيفاً على أجهزة الجسم.

ما هي المأكولات الصحية المتبعة في شهر الصوم؟

إن أفضل المأكولات ما يلي:

1 - عند الإفطار تناول تمرتين فقط مع عصير الليمون الطازج حيث يضاف عصير ليمونة واحدة إلى كوب من الماء الدافئ ثم يشرب.

2 - بعد أداء صلاة المغرب اشرب قليلاً من شوربة الشوفان مع وجبتي سنبوسة
ويفضل أن تكون حشوة السنبوسة من الخضار كالبقدونس والبصل وقليل جداً من
الرز ويفضل أن توضع في الفرن وليست مقلية.

3 - تؤكل شريحة صغيرة من السمك أو صدر الدجاج ولتكن مطبوخة أو مشوية واحذر أن تكون مقلية في أي زيت.

4 - اشرب كوبا إلى كوبين من العصائر الطازجة مثل عصير التفاح أو الأناناس
أو البنجر أو الكرنب أو الجزر أو الكرفس ويفضل شرب عصير أي من التفاح أو
الأناناس ثم عصير أحد الخضراوات المذكورة.

5 - حاول الامتناع عن شرب القهوة أو الشاي واحذر من السكر الأبيض. هذه العصائر تعرف بمضادات الأكسدة ومزيلات السموم.

6 - حاول أن تكون الوجبات بعد الإفطار صغيرة جداً وعلى فترات.

- 7 بالنسبة لبدائل الشاي والقهوة فهي: النعناع حيث أن مفعوله مقو وفي نفس
الوقت مهدئ للأعصاب وكذلك مضاد لعسر الهضم والغازات والغثيان. كما يمكن
تحضير شاي جيد من البابونج وتباع أزهاره لدى العطارين وتباع أكياس منه
تشبه أكياس شاي اللبتون في الأسواق المركزية وهو شاي جيد أو استعمال شاي
الكركديه أو ما يعرف بالجوكرات أو الغجر.

8 - تناول مع شرائح السمك أو الدجاج كبسولتين من الثوم عديم الرائحة حيث
يلعب الثوم دوراً كبيراً في قتل أي جراثيم أو فيروسات ويعمل على تقوية
جهاز المناعة ومضاد للأكسدة.

9- اشرب كثيراً من الماء النقي خلال فترة المساء.

أما السحور فتؤكل الأشياء التالية:

1 - حضر فولاً أو عدساً وضع عليه كمية من البقدونس والطماطم والكمون وأضف
إليهما زيت الزيتون نخب أول وكل مع الفول أو العدس قطعة من الخبز البني (
البر بنخالته ) واحذر ثم احذر من الخبز الأبيض ومن السكر الأبيض والرز
الأبيض والمكرونة.

2 - تناول لبن زبادي منزوع الدسم أو قليل الدسم واشرب كوب عصير من
الأناناس الطازج أو التفاح وكوبا آخر من الخضر الطازجة ويفضل عصير الكرنب.

3 - إذا كنت ترغب في شرب الشاي فاستخدم النعناع أو الدوش أو البابونج.

وأثناء الصيام ونتيجة انطلاق السموم من الجسم فربما يشعر بعض الناس بالتعب
أو ظهور رائحة للجسم أو حدوث جلد خشن مقشر أو طفح جلدي أو حالات صداع أو
دوخة أو تهيج وقلق وتشوش ذهني وغثيان وسعال وإسهال وبول غامق اللون وبراز
غامق اللون كريه الرائحة وأوجاع بالجسم وأرق وإفراز مخاط من الجيوب
الأنفية والشعيبات الهوائية أو متاعب في الرؤية أو السمع. هذه الأعراض ليست
خطيرة وسوف يجتازها بسرعة وهي نتاج خروج السموم من جسم الإنسان.

ولتخفيف هذه الأعراض اعمل حقنة شرجية يومياً من الليمون من أجل تنظيف القولون وتعمل بالطريقة التالية:

أضف عصير 3 ليمونات إلى نصف جالون من الماء الدافئ ( تأكد من عدم استعمال
الماء البارد جداً أو الماء الدافئ جداً ) ضع كل المحلول في كيس الحقنة
الشرجية ( تباع في الصيدليات) ولا تستخدم الفازلين لتزييت طرف الحقنة التي
ستدخلها في فتحة الشرج واستعمل بدلاً من ذلك زيت فيتامين ه عن طريق ثقب
كبسولة فيتامين ه وعصر محتواها على طرف الحقنة. خذ وضع السجود وأفرغ محتوى
الحقنة الشرجية ثم استلق على ظهرك ثم استلق على جانبك الأيسر وأثناء ذلك
قم بتدليك منطقة القولون من البطن للمساعدة على تفكيك المادة البرازية ،
ابدأ بالاستلقاء على جانبك الأيمن وحول أصابعك بالتدريج إلى أعلى ناحية
أسفل القفص الصدري ثم اعبر بطنك بالعرض ثم إلى الجانب الأيسر السفلي. لاحظ
أن تضيف جالونا من الماء يعتبر كمية كبيرة من الماء. في حالة إحساسك
بالألم أثناء عملية الحقن أوقف تدفق الحقنة وابق في نفس وضعك ثم خذ نفساً
عميقاً عدة مرات حتى يختفي الألم ثم استمر في حقن السائل. ابق السائل داخل
جسمك لمدة 3-4 دقائق قبل الذهاب إلى الحمام لإفراغ المخلفات ثم اذهب إلى
الحمام لإخراج جميع الفضلات عبر فتحة الشرج.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد




في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان Left_bar_bleue0 / 1000 / 100في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان Right_bar_bleue

الجنس : انثى عدد الهمسات : 51
نقاط : 63
تاريخ التسجيل : 09/12/2011
العمر : 43

في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان   في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 18, 2012 7:32 pm

معلومات مفيدة جدا تشكر لسردها لنا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
في شهر الصّوم: استبدلوا القهوة والشاي بالنعناع.. والفول سحور مثالي في ليالي رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة
» فؤائد القهوة
» كيف فارت القهوة
» كيف تستخدمي القهوة في غير الشرب
» طريقة عمل تشيز كيك القهوة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
((( هـمـســــــــــات الـحـب ))) :: حياتنا :: الطب وصحتنا-
انتقل الى: