dr.sweet
عضو ماسي
الجنس :  عدد الهمسات : 2187
نقاط : 4681
تاريخ التسجيل : 09/12/2011
العمر : 31
الموقع : حلـــــب ..
 |  موضوع: سر الرشاقة في الاستيقاظ المبكر  الثلاثاء ديسمبر 13, 2011 9:44 pm | |
|
اكتشف باحثون بريطانيون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر وليس الاستغراق كثيراً في النوم.
ذكرت
صحيفة "دايلي مايل" البريطانية ان باحثين من جامعة "روهامبتون" البريطانية
أجروا دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.
واستنج الباحثون ان الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول.
ووجدوا
ان من يستيقظون باكراً كانوا أقل ميلاً للمعاناة من الاكتئاب والقلق،
ويأكلون وجبات الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على
الرشاقة.
| |
|
